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[海绵时间App] 【1311静安使者(有有)】海绵时间App心得

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中脑时代

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发表于 2019-3-15 08:49:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
1311静安使者(有有)海绵时间App心得
QQ号:576217104
群名片:静安使者(有有)
所在群:记忆吧特级会员家园
一、过关心得截图

图片1.png

1、截图要求:
【秒】-【月】的☆全部变★ 、全部显示√
2、海绵时间App升级要求:
秒级:海绵时间App软件注册成功,即升“秒级”
分级:软件便签、目标、日程、习惯4个清单任务新增各3件,即升“分级”
时级:软件便签、目标、日程、习惯4个清单任务排序各1次,即升“时级”
日级:连续3天且每天至少完成1件任务(打√消失),即升“日级”
周级:分别累积7天早起和累积7天早睡,即升“周级”
月级:连续9天日连签,即升“月级”

一、过关心得要点
1、秒级—立刻行动法
先把时间管理规划好,再谈目标。
设定好早睡早起标签以后,心里面就像设置一个闹钟,到了时间必须要醒来,去把目标任务完成,每天完成一个小目标,今后才有能力完成更大的目标。感谢海绵时间软件,让我重新规划自己所有的时间安排,时间真的是可以挤出来的,最重要的是要给自己设定好目标,整理好思路,整装再出发。
    2、分级—番茄工作法
学习到了两个非常重要的概念,一个叫黑洞时间,一个叫长期专注力。我们经常说一句话,时间就是财富,但是只有最大限度的减少黑洞时间,我们才有可能有剩余的时间去创造价值。那么长期专注力,老师讲得也非常透彻,最重要的是不断推进自己的目标实现,这个理念非常重要,我们往往拖延时间还是浪费时间,最重要的一个原因就是目标不明确,所以人到中年还是一事无成,这都是有原因的。
刚听完课的时候,其实还不是很明白什么叫作长期专注力,今天白天的时候刚好又试着操作了一下番茄钟,设定了一个20分钟内看完三页纸的目标,没想到结果真得是惨不忍睹,自己真实的专注力时间还不到5分钟,一会儿要不然就会想点这个问题,一会儿要不然就想点另外一个问题,反正都是跟当下目标没太大关系的事情,突然发现自我管理的薄弱点到底在哪里了,就像我昨天刚刚悟出的那个一样,想要学会管理好自己,首先得管理好自己的时间,尤其是业余的时间,一不小心就被时间黑洞无情地剥夺了。真得非常感谢番茄钟,不仅是帮助自己规划好了时间,更重要的是,帮助我重新认识了自己一遍。这个最难解决的问题,原来都是有方法的。
    3、时级—二八定律法
任务还没完成,只听到番茄钟开始闹响了,所以停下任务开始反思自己为什么又拖延了哪些黑洞时间。这个方法真得是太管用了,管理好自己的第一步,要先学会管理好自己的时间,真得是太重要了。
当把各个单位的紧急、重要、普通事项全部罗列好以后,突然发现最重要的事情浮现眼前,完成28定律,实现28人生。
从今天开始,好好把老师们教的时间管理法运用起来,让自己变成一个有专注力,高效的人士。
    4、日级—时间日志法
成功的人肯定有成功的方法,没想到的是一张小小的课程表也含有那么大的时间管理智慧。最让人震撼的还是老师说得那句话,我们每天都在为别人创造大数据,那你什么时候为自己的成长设立一套大数据储存库呢。每天真实的记录,每天创造属于自己的历史。
今天总共完成3个任务,看书的时间分配得还是不够合理,所以没有完成目标量。
真实记录当下的每一个行动,既不要浪费自己的时间,也不要减少创造价值的机会。我的历史由我创造。
    5、周级—四象限法
重要但不紧急的事项,要优先做且多多做,最大限度的减少不重要且不紧急的任务。
排完次序以后,首先从心态上就会从容许多,不会慌慌张张地去做每一件事情,反而把事情给搞糟了。
    6、月级—习惯养成法
今天在健身房看到一句话,也非常适合坚持这个性格的说明,行动是起点,坚持是终点。因为性格决定命运。习惯决定生死。
当坚持到第十一天的时候,没有坚持下去,然后标签的最后两个字显示的是,失败,让我还挺感慨的。养成一个好的习惯,真得是不那么容易,但我从明天起,还要继续加油。
    7、季级—GTD无压工作法
在这七节课的学习过程中,和不断对海绵时间管理法的运用过程中,我不断梳理清楚了自己将来的目标是什么,哪些行动是当下需要立即行动的,哪些目标是以后慢慢实现的。这一阶段的学习,对我震撼最大的一句话就是,行动乘以思维才能等于结果,没有行动同样没有结果。我们不是经常说不要做思想的巨人,行动的矮子吗?我直到今天才深切的理解这一句话。感谢所有老师的辛苦付出,2019年是人生的新的起点也是一个美好的开始,一起努力,继续前进的步伐。


三、对海绵时间App的总体评价
在这七节课的学习过程中,和不断对海绵时间管理法的运用过程中,我不断梳理清楚了自己将来的目标是什么,哪些行动是当下需要立即行动的,哪些目标是以后慢慢实现的。这一阶段的学习,对我震撼最大的一句话就是,行动乘以思维才能等于结果,没有行动同样没有结果。我们不是经常说不要做思想的巨人,行动的矮子吗?我直到今天才深切的理解这一句话。
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发表于 2019-3-15 15:12:44 | 显示全部楼层


恭喜【1311静安使者(有有)】完成海绵时间App升级心得,特升为时间管理准名人堂。
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