记忆吧

 找回密码
 新人注册
查看: 97|回复: 0

时间管理名人堂 — 469 小明

[复制链接]

1845

主题

2173

帖子

1万

积分

版主

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
11274
发表于 2020-1-3 18:56:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
   时间管理名人堂 — 469 小明
入选时间:2019年8月31日
入选级别:季级
入选理由:小明,一名即将进入高三的学生。他的学习能力很强,爱好广泛,爱运动,好魔方,善书法,会吉他。与记忆吧在初三时便结缘,经过在记忆力吧几年地训练,他的目标更坚定,学习更加刻苦。或许时间管理正是他曾经的人生道路上所欠缺的一项能力,掌握了这项技能,无疑会帮助他在学业生涯中更进一步,实现自己的理想。在学习了速算和记忆后,他在日常学习和生活中能灵活运用,这样个人能力提升,高效学习的感觉使他对记忆吧的体系更为迷恋,迫不及待进行了时间管理的学习。在学习时间管理的过程中获益良多,这使他的思想发生了巨大的转变。在学习掌握了时间管理基本理论,结合海绵时间对自己的时间进行反思和规划后,他更加意识到时间管理对人生的重要性。在他曾经的学习生活中,往往不能掌控时间,学习毫无目的计划,经常拖延,学习任务总是能拖多晚就拖多晚,经常受到干扰而不能静下心保持专注。通过时间管理地学习,他对以前的行为进行了深刻的反思,发现了自己的不足。他利用海绵时间app立刻对自己的安排进行了规划,养成了早起早睡好习惯。他将日常学习中感悟和生活的点滴同样记录了下来。时间管理的学习使他受益匪浅,开启高效学习模式。为感谢他为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享,特入选为时间管理名人堂第469位成员。
小明的时间管理名人堂成长历程
    一、自我介绍
    大家好,我是小明,一名高中生。我与记忆吧结缘的时间比较早,在2015年末,记忆吧开展中国梦速算特训活动,当时的我还不是记忆吧的会员,因此获得了免费学习速算体系的机会。在开开老师的带领下,我通关了超级速算体系,这对我的计算能力有了极大的帮助。因此我开始去了解记忆吧,紧接着在2016年初便报名成为了特级会员。当时由于在中考期间,就没有再进行其他体系的学习。后来进入高中,生活节奏非常快,没有办法抽出时间进行体系学习。今年暑假,我尝试通关超级记忆体系,用了五天时间学习并通关,掌握了记忆的基本方法,每天都坚持打卡训练。我的学习欲望开始变得更加强烈,迫不及待进行了时间管理的学习。在学习了时间管理后,我深刻意识到自己曾经觉得时间不够用,学习没有条理,并不是因为时间真的那么少,很大程度上是因为以往并不具备时间管理能力,甚至对时间没有一个明确的概念。因为这点浪费了不少时间,走了许多弯路。通过这次时间管理的学习,我深刻反思了以往的失败教训,并学会利用海绵时间app对今后的学习生活做了详细的规划,同时明白了习惯的重要性。我在未来的学习中会用好时间管理,全面提升学习效率。
    二、过关心得要点
    左级:海绵时间理论总心得
    1、秒级—立刻行动法
    战胜拖延的法宝是立刻行动。曾经的我深受拖延困扰,很大程度上是因为习惯了把事情放在最后完成,能拖多久就拖多久。假期的作业每次都在最后几天,甚至最后一晚完成。往往留出的时间非常有限,无法保质保量完成学习任务。由于开学前的这种“突击”导致开学前段时间作息极度不规律,状态因而受到影响。这种突击学习的方式从我学习生活开始就一直持续到现在。听了秒级课程-立刻行动法后,我明白了想要战胜拖延,就要做到立刻行动。假期学习任务在假期初就要开始着手完成,这样不仅能保质保量,也能缓解压力,不至于身心疲惫;在学校时利用边角时间完成作业,不把作业留到放学回家完成。这样一句看似简单的话富有深意,可以使我受用终生。
    2、分级—番茄工作法
    番茄工作法帮助我们有效提升专注力。在特定的时间专注做一件事的效果胜于心浮气躁地用更多时间做一件事。拥有短期专注力至关重要,日常的考试都需要在短时间保证高效专注。这是一种必备的能力,是要不断训练的。如果习惯了在存在各种心理干扰的状态下学习,就无法达到短期专注,没有专注能力。而如果就这样参加考试,那就不能发挥出全部的实力。通过设置番茄钟,吃番茄的方式能帮助我们锻炼短期专注力。课程中的专注力公式告诉我们,要减少黑洞时间。当今信息化时代,抖音快手,知乎豆瓣,游戏小说......往往一刷就是几个小时,甚至一天,由此看来减少黑洞时间很有必要。专注力不仅是短期的,长期专注力同样重要。长期专注力体现在对目标的持续推进。
    3、时级—二八定律法
    二八定律体现在日常生活中的方方面面。世界上百分之二十的人拥有百分之八十的财富,正值青春年少的我难道就这样甘于平庸?我应该是那百分之二十的成功人士中的一员。尼采说过,每一个不曾起舞的日子,都是对生命的辜负。人生短暂,应该绽放自己全部的光芒,成为那百分之二十站在金字塔尖的佼佼者。百分之二十的任务决定了百分之八十的结果。那百分之二十的要事是决定人生命运的关键,我们的时间和精力更多的要投入在这百分之二十的要事中。百分之二十的难事成效大于百分之八十的易事,这一点在刻意练习理论中有明显的体现。我们要不断突破难关,这是进步的过程。如果大量精力都放在一些对于我们来说非常容易的任务中,就很容易陷入舒适区。平时学习时要关注自己的短板,做题时避免重复训练已经熟练的知识点,选择对自己有一定难度的中高档题目进行强化,才是提升关键。百分之二十的app占用了百分之八十的时间,对我个人而言,占用我百分之八十时间的app是QQ,优酷,王者荣耀。对此我狠下心来,QQ上无关的好友和群全部清空,只留下了记忆吧的学习QQ群和好友,优酷不再充会员,并且卸载,王者荣耀融了全部铭文,并且卸载,重获我失去的百分之八十的时间。
    4、日级—时间日志法
    时间日志法通过时间日志来保持时间记录的真实性,其初衷在于帮助我们感恩过去,敬畏未来。时间日志的记录要严谨,切勿估计;同时也很灵活,可以随时调整时间的分配和计划。时间日志有悠久的历史,早在远古时期便有结绳记事,后来开始出现字符记事,也促成了文字的发明。学校的课表也是时间日志的一种典例。古今中外,有许许多多的伟人都对自己的时间有详细的记录。在人生的道路上,我们会不时的产生许多灵感,总结出许多经验教训,这些都是我们收获的宝贵的财富。如果不及时记录下来,将会随着时间的流逝而被遗忘。那些美好的回忆,收获的感动,更是值得我们用时间日志记下来,用一生去珍惜的。翻阅时间日志,时刻提醒我们的初心和梦想,随着时间的推移,我们出走半生,归来仍是少年。同样的,对未来的规划和憧憬,日程的安排同样可以记录在时间日志里,接受时间的检验。时间日志是我们一生前进道路上屹立不倒的灯塔,是我们心灵避风的港湾,此心安处是吾乡。
    5、周级—四象限法
    四象限法将日常生活中各种事物划分为四类。第一象限:紧急重要-尽快完成;第二象限:不紧急重要-优先完成;第三象限:不紧急不重要-尽量不做;第四象限:紧急不重要-尽量委派他人完成。这样合理的划分令繁杂的事物变得层次分明,富有条理,让我们对时间的安排更科学,不至于因事务过多而慌忙失措。在四个象限中,第二象限的内容是最重要的,我们的时间和精力主要应投入在第二象限。第二象限囊括了人生中一个个小目标,重要不紧急,优先完成。往往人生的改变,自身的成长都是这一件件小事,一个个小目标堆砌的结果。对于准高三的我而言,这一年时间将全身心投入第二象限的功课中,最近的小目标便是一年后的高考蟾宫折桂。未来的人生道路上,事业功成名就,家庭幸福,在大城市拥有属于自己的住所等等都是第二象限的内容,以后的重点也会放在这些目标上。
    6、月级—习惯养成法
    习惯决定性格,性格决定命运。好的习惯可以使我们受用终身。这些话在我很小的时候便有所耳闻。然而,现实生活中,有几个人能做到拥有一身良好的学习生活习惯?许多人对自己的坏习惯,甚至恶习毫不在意,殊不知温水煮青蛙,长期下来对自身造成了严重的伤害。任何一个好习惯不是凭空形成的,都是通过长期坚持而养成的。养成好习惯,改掉坏习惯,简单的坚持,收获的却是截然不同的人生。没有养成课前,课后及时复习的习惯,这使我的学习效率大打折扣。曾经我年少轻狂,对此不以为意,明知这是好的习惯却不去坚持,长此以往,发现身边坚守这样习惯的人对知识的掌握非常扎实,学习突飞猛进。这时才幡然醒悟,等到自己真正养成这样的好习惯,再回首曾经的学习道路,才发现后悔莫及。人生亦如此,错过的人不知道自己错过了什么,只有没有错过的人才知道错过的人错过了什么。此类教训在我的身上不胜枚举,以我的前车之鉴也想告诫大家一个好习惯的重要性。所谓粗心,是性格,其根本也是一种习惯。严谨细致也是一种习惯养成的能力。只有培养这样的习惯,长期坚持,才会根本上改变我们的性格,提升个人能力。
    7、季级—GTD无压工作法
    GTD无压工作法的核心步骤分为五步。第一步是收集,收集未完成的事。通过手机达到任务可视化,帮助我们清空大脑,缓解压力;第二步是处理,需要立刻行动的事,立刻完成,绝不拖延,不能有丝毫的偷懒,否则将来等待你的就是血的代价。这一点我深有体会,每日学习任务完成多少全看状态和心情,对于一些当天本应掌握却没有掌握的知识点,总是习惯了先放弃,留在最后复习的时候补,这就给复习任务造成了极大压力,导致知识体系的残缺不全。同时还要对那些不做的事情断舍离,将这些事情清除后大脑就会异常轻松;第三步是管理,进一步分类使任务更有条理;第四步是回顾,每天回顾下一步行动,每周回顾清单并清空,定期回顾目标,愿景,价值观;最后一步便是行动。名为无压工作法,自然是帮助我们减轻压力,帮助大脑更快,更高效的运转。执行这五个步骤,同时结合前面的方法,将使我们工作无压,高效,条理分明。
    右级:海绵时间app使用心得
    海绵时间app是一款功能非常强大的软件,在当今信息化社会,人工智能飞速发展的时代,海绵时间无疑是自我管理,掌控命运的人生利器。运用好海绵时间app将最大程度上管理好我们的时间安排,达到事半功倍的效果。时间的流逝是永不停息的,随着一分一秒的推移,留给我们的时间会越来越少,因为其无价而显得由为珍贵。海绵时间的几大模块帮助我们记录下生活中的点点滴滴,突发奇想的灵感,以及那些经验教训,帮助我们合理安排日程,享受清晰的规划。要事清单每日必看,不断强化我们对人生的目标的重视。对每个清单可我们对每个清单可以进行标色,确定重要和紧急的程度,番茄钟帮助我们提升专注力。综合看来是一款使我们终生受益的法宝。
    三、通关后,对时间管理的新认识
    时间管理是一项实用的技能。我们通过理论学习和实践积累,要让它成为一项个人能力。借助海绵时间app,我们可以安排好时间,将命运牢牢抓在我们手上。这个能力是我曾经的人生道路上所确实的,今天很幸运有这样的机会,让我能突破自我。相信通过我的实践能将时间利用率最大化,我的人生一定会因此有所不同。
    四、未来之路与感谢
    1、未来之路
    掌握时间管理,合理运用在学习生活中。通过时间管理规划接下来的学习方案。
    2、感谢
    感谢大脑时代教育平台提供这样提升自己的机会,同时感谢有有老师悉心的教导,感谢全体工作人员和老师的努力。
    五、学员与导师互评
    1、学员评导师
    有有老师是一名非常具有耐心的老师,指导我学习记忆和时间管理,对我的指点令我受益匪浅。非常感谢有有老师。
    2、导师评学员
    平时工作飞来飞去居多,很多时候真是要靠自觉,忙碌的人也有很认真的,你就是这样的人,无论是打卡,还是心得都能够处理的井井有条,候机厅、候车厅经常就是你利用零碎时间进行学习的地方,很多人说环境不好学不进去,我就经常讲你的例子给他们听,希望你能够将时间管理所学利用在现实中去,让自己变得更高效,更健康!加油!
   附:海绵时间app通关截图
1.jpg
   更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛:http://www.jiyiba.com
   公益传爱心,全民记忆吧!
   赠人玫瑰,手有余香!
www.jiyi8.cn 公益传爱心,全民记忆吧!帮助1亿人提升脑力!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 新人注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|记忆吧 ( 京ICP备16049081号-3 )  

GMT+8, 2020-1-30 06:13 , Processed in 0.115195 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表